サマーダイエット中！

ダイエットも４ヵ月目に突入して腹筋にくぼみが出来てきた。目標の10㎏減までもう少しだ。

スイムを2000mから3000ｍにして負荷をかけたので今月中に達成して湘南のロッキーになる。

今日のランチは鳥ササミのタイ風煮込みとボイル小エビにゆで卵のサラダです。